这样，真元旋风被引回丹田以后，修士的真元，就可以自动在体表形成一层气罩，把全身包括五脏六腑包裹起来，不管是呼吸，还是心跳等等，都不容易受到打扰。
除此之外。
内胎境圆满修士可以在体内形成一个丹元之田，是由那些真元旋风冲刷出来的，这就是是气海的雏形，是一个可以容纳气旋的丹田，为以后破开气海，做准备。
——
宁川开始着手于吐纳。
放松心情，把十多颗下品灵石放在身边，足够用了吧？
他小心翼翼，将吸收入丹田中的纯净灵气炼化，为自己所用，然后沿着那些早就稳固得不能再稳固了的经脉，向着周天发散，
将这些灵气，渗透入经脉，血肉，血液，五脏六腑中，
然后，这些灵气就在经脉内游走了一圈儿，开始吸收血肉骨骼、皮膜、肌肤上的各种杂质，将这些杂质排出体外，排出血肉，排出肌腱，排出肌肉组织，排出骨髓......
就好像一台抽水马桶，每吸收完一点杂质，就把这些杂质排出体外，然后，再一次洗涤，这是一种非常复杂的过程，而且非常痛苦。
宁川咬紧牙关，忍耐着这种痛楚。
一遍遍的，他都是咬紧牙关，坚决不发出声音。
......
时间慢慢推移。
一刻钟，两刻钟，一个时辰.....
这个过程很痛苦，但是，宁川还是咬紧牙关，坚持着，一遍又一遍。
四个时辰后，宁川双目紧闭，脸色都变成了酱紫色，嘴唇干裂，额头汗如雨下，不过，换来的却是，他源源不断的排出来的淤泥一样的杂质。
终于，他感觉到，丹田中的灵气不再游荡，不再吸取血肉骨骼中的任何杂质，而是开始停留，渗透进入了里面。
这告诉他，已经基本上把杂质排完了，至少在目前的境界是这样的。
"呼！"长长出一口气。
宁川睁开双眼，看着身上黑漆漆的污垢，总算是松了一口气，这练气吐纳，虽然时间漫长，但是好歹撑过去了。
“居然用了二十五颗灵石！”
宁川感受到怀里二十五颗失去光泽的灵石，有些惊讶。他没想到，这个吐纳竟然如此耗费灵石。
二十五颗下品灵石对于普通的内胎境修士来说，也应该是一笔不小的支出了吧？
穷学文富学武，这修仙也是一个道理啊！
宁川不禁感慨道。
……
……